hr ni masuk hr ke-9 aku diet..huhuuh..seksanyer... 9 hr jugak ler aku x sentuh nasik.. melayang rs badan... x per..demi nk kurus kan ku korbankan selera makan ku yg mmg kaw2... aku start diet dgn berat badan 69.5kg..fuhhh..berat nyer... hr ni berat aku 65.5kg..waahh..berjaya gak usaha aku nih... ingat nk sahut cabaran 99 hari tanpa nasi... tp..entah ler...mampu ker???... sbb nk kurus bkn semata2 nk nmpak vouge jer..tp demi kesihatan...baju2 ku yg dh byk x muat...nk cr baju baru pon susah...tau jer la size besor2 ni x byk pattern.. then yg paling penting for my luvly hubby mr. ady... dia pon dok komplen badan aku yg makin hr makin membesar bagai juara... dia menten jer... dr dulu smpai skang mcm tu jer la badan dia... jenuh bg dia mkn..tp x besor2 jugak... mmg gen kurus kering agaknyer... aku target nk turun 55kg... hhmmm..means kena turun lg 10.5kg...byk tuuuuuuuu....
menu diet aku:-
breakfast : biskut oat 3 keping / cream creakers 3 keping / roti bakar 1 keping + marjerin
tgh hari : x amik aper2 makanan. except JDM5 1 tupperware
malam (6.30 pm - 8.00 pm) : ayam kukus / sup ayam / sup campur / yong tau fu / mushroom soup / beef steak (salah satu ler..bkn semua)
buah : tembikai / betik
make sure air kosong 3L sehari... pastu ulang alik ler ke tandas...huhuuhuhu..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan