KhAsIaT CuKa EpAl

Cuka epal (Apple Cider Vinegar) memang sudah diketahui mempunyai banyak khasiat sejak dulu lagi. Ia telah lama digunakan sebagai tonik kesihatan sejak beribu tahun oleh orang- orang Greek dan Mesir.

Cuka epal ialah sejenis cuka yang diperbuat daripada bahan yang diproses dengan fermentasi yang mana gula di dalam air buah epal dipisahkan oleh bakteria dan ragi yang berwarna kuning keemas-emasan dan dijual dalam bentuk semula jadi.

Cuka epal sering digunakan untuk tujuan kesihatan selain daripada digunakan dalam masakan. Ia mula popular setelah Dr D.C. Jarvis, penulis buku kesihatan, mengesyorkan cuka epal diminum setiap hari sebagai “home cure” (ubat di rumah).

Antara khasiat cuka epal ialah:

1. Memecahkan molekul lemak dan secara tidak langsung membantu proses penurunan berat badan.

2. Menyembuh berbagai penyakit atau masalah kesihatan, seperti alergi (disebabkan oleh binatang kesayangan, makanan atau persekitaran), jangkitan sinus, selesema, jerawat, kolesterol tinggi, keletihan yang kronik, sakit ulu hati, sakit tekak, dermatitis, artritis (bengkak sendi), gout dan menurunkan tekanan darah tinggi.

credit to this link 

SATU LG CARA MENINGKATKAN METABOLISMA

Cara Meningkatkan Metabolisme

• Makan Dengan teratur, Apabila kita makan, secara automatiknya meningkatkan kadar metabolisme badan untuk proses penghadaman makanan.
• Makan Lebih, untuk jaga badan juga perlu makan lebih tapi jaga lah benda apa yang dimakan itu juga. Jangan bertindak membuang kalori dengan tidak makan kerana apabila anda tidak makan akan memperlahankan metabolisme.
• Pegambilan Protein, Rantaian protein amat sukar untuk dipecahkan oleh itu lebih banyak penghadaman dilakukan secara tak langsung meningkatkan kadar metabolisme badan.
• Makan Ikan & Makanan Kurang Lemak, Ini akan mengalakkan penghantaran maklumat “saya kenyang” kepada otak dan membantu isyarat di hantar kepada otak untuk metabolisme membakar kalori dengan lebih banyak.
• Makan makanan Pedas, Makanan pedas mampu meningkatkan jumlah kalori yang di bakar ketika proses penghadaman.
• Minum air Sejuk, kerana ini akan meningkatkan kadar metabolisme kerana badan pemanaskan air pada suhu tubuh.
• Berjalan lebih pantas. Ini akan meransang kamu lebih berpeluh.
• Lebih banyak otot yang di miliki, lebih banyak kalori yang akan di bakar sepanjang hari. Cubalah senaman 2 kali seminggu.

CREDIT TO THIS BLOG

CARA MENINGKATKAN METABOLISMA

Metabolisme adalah kelajuan dan kaedah di mana tubuh anda memproses makanan yang anda makan. Seseorang dengan metabolisme cepat cenderung lebih ramping kerana makanan olahan yang tidak tetap di dalam tubuh. Alih-alih membentuk ke dalam sel-sel lemak, mereka dimanfaatkan dan dibakar oleh tubuh yang sesuai.

Seseorang dengan kadar metabolisme lebih lambat mempunyai masalah yang lebih besar. Ketika metabolisme lambat, quality besar kemungkinan bahawa neraka merasa sulit menurunkan berat badan. Satu-satunya cara untuk berjaya memotong inci around perut anda dan seluruh tubuh anda adalah untuk meningkatkan kadar metabolisme anda.

Berikut adalah cara yang berkesan yang disyorkan mengenai bagaimana anda boleh meningkatkan metabolisme dan memudahkan penurunan berat badan:

1. Tentukan masalah yang menyebabkan metabolisme lambat.

Alasan paling umum mengapa seseorang menderita daripada tingkat metabolisme yang lebih lambat umur, jantina, keturunan, dan gangguan fizikal. Walaupun anda cant berbuat begitu banyak tentang faktor-faktor lain, anda pasti bisa melakukan sesuatu tentangpenyakit anda. Pastikan bahawa anda mendapatkan ubat yang tepat untuk itu. Sedangkan yang lain, yang terbaik adalah bahawa anda mempertimbangkan pilihan anda sangat hati-hati saat cuba untuk meningkatkan tahap metabolisme bodys anda. Berkonsultasi dengan ahli kesihatan bersertifikat untuk membimbing anda melalui itu. 

2. Buat rencana diet fungsional.

Untuk meningkatkan metabolisme, perlu untuk makan makanan penurunan jumlah beberapa kali sepanjang hari. Pastikan bahawa anda turun dalam 5-6 makanan kecil daily. Dengan cara ini, anda memaksa badan anda untuk memproses makanan selama anda terjaga. Seiring waktu, tubuh anda akan digunakan untuk proses ini dan terus membakar lemak di sekitar jam. 

3. Kerap minum air.

Air boleh membuat anda penuh. Selain itu, kekuatan air tubuh anda untuk membakar lemak. Di sisi lain, jika tubuh anda kekurangan air, itu akan menjimatkan bukan membakar kalori. Sebuah laju metabolik orang sangat dipengaruhi oleh kadar air bodys. Jadi pastikanuntuk minum lebih daripada cukup air setiap hari.

4. Lakukan latihan aerobik.

Ketika melakukan latihan, pastikan anda menyertakan sukan aerobik rutin anda juga. Jenis sukan meningkatkan denyut jantung. Anda akan memerlukan fungsi penuh dari hati anda untuk meningkatkan metabolisme. Hatimu akan mampu memompa darah secara cekap ke seluruh tubuh, penurunan kes pembentukan sel-sel lemak. Latihan aerobik dikenali untuk sementara meningkatkan orang METABOLic rate. 

5. Latihan beban.

Untuk yang lebih jangka panjang efek mempercepat metabolisme anda, cobalah untuk melakukan latihan latihan beban. Meningkatkan otot anda akan berkurangan bodys anda menghitung kalori. Otot-otot yang lebih ramping yang dibina, semakin baik tingkat metabolisme anda akan menjadi. Ini adalah ketika anda boleh hampir mengatakan bahawa anda sedang membakar lemak bahkan saat anda tidur.

Tingkatkan metabolisme anda dengan mengikuti lima langkah mudah. Dengan latihan teratur, kamu akan notice, bahwa tubuhmu adalah perlahan-lahan kembali dalam bentuk dan mendapatkan bentuk yang anda inginkan. Menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Membuat anda meningkatkan tahap metabolisme bodys melakukan keajaiban bagi anda.

CREDIT TO THIS LINK

DOA HARIAN

Ya Allah Ya Tuhan Kami,

Kami Bersyukur kepada Mu, di atas nikmat yang Engkau kurniakan kepada kami selama ini.

Kukuhkanlah pegangan kami di atas agamaMu dalam kalimah Ikhlas

Ya Allah, lemah lembutkanlah kami, pada memudahkan tiap-tiap yang payah itu, atas Engkau amatlah mudah.

Wahai Ya Allah Ya Tuhan Kami,

Permudahkanlah akan segala kerja-kerja kami, serta ketenangan bagi hati kami dan kesihatan tubuh badan kami, serta kesejahteraaan dan afiat pada agama dan dunia kami.

Ya Allah,

Kurniakanlah akan kami, segala kebaikan di dunia dan segala kebaikan di Akhirat dan peliharakanlah kami dari api neraka.

Bila Kakak dapt HP

korang nengok..flash card ni pong dia nk snap...motif??!!! hanya dia yg tau..

snap gmbr adik plop..haa...lps ni gmbr syok sendiri...

Meminta Maaf & Memaafkan

Setiap manusia pernah melakukan kesalahan. Kesalahan, kekhilafan adalah fitrah yang melekat pada diri manusia. Rasulullah saw bersabda: “Setiap manusia pernah melakukan kesalahan, dan sebaik-baik pelaku kesalahan itu adalah orang yang segera bertaubat kepada Allah SWT”. Ini berarti bahwa namusia yang baik bukan orang yang tidak pernah berbuat salah, sebab itu mustahil kecuali Rasulullah SAW yang ma’shum (senantiasa dalam bimbingan Allah SWT). Tetapi, manusia yang baik adalah manusia yang menyadari kesalahannya dan segera bertaubat kepada-Nya. 

Dalam Islam, mampu memaafkan kesalahan orang lain merupakan salah satu ciri orang yang bertaqwa (muttaqin). Allah SWT berfirman: “Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu, Allah menyediakan syurga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertaqwa. Yaitu orang-orang yang menafkahkan hartanya baik diwaktu lapang atau sempit dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan kesalahan orang lain, Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.” (QS. Al-Imran: 133-134).

Belajar Memaafkan Dari Rasulullah
Setelah pembebasan Makkah (Fardhu Makkah), dihadapan orang-orang yang selama ini gigih memusuhinya, Rasulullah berkata : “Wahai orang-orang Quraisy. Menurut pendapat kamu sekalian apa kira-kira yang akan aku perbuat terhadapmu sekarang? Jawab mereka: “Yang baik-baik. Saudara kami yang pemurah. Sepupu kami yang pemurah.” Mendengar jawaban itu Nabi kemudian berkata: “Pergilah kamu semua, sekarang kamu sudah bebas.” Begitu luruh jiwa Nabi, karena dengan ucapan itu kepada kaum Quraisy dan kepada seluruh penduduk Makkah, beliau telah memberikan amnesty (ampunan) umum. Padahal saat itu nyata mereka tergantung hanya di ujung bibirnya dan kepada wewenangnya atas ribuan bala tentara Muslim yang bersenjata lengkap yang ada bersamanya. Mereka dapat mengikis habis penduduk Makkah dalam sekejap hanya tinggal menurut perintah dari Nabi. 

Dengan pengampunan dan pemberi maaf itu, jiwa Nabi telah melampaui kebesaran yang dimilikinya, melampaui rasa dengki dan dendam di hati, menunjukkan bahwa beliau bukanlah manusia yang mengenal permusuhan, atau yang akan membangkitkan permusuhan di kalangan umat manusia. Beliau bukan seorang tiran, yang mau menunjukkan sebagai orang yang berkuasa. Padahal Nabi mengenal betul, kejahatan orang-orang yang diampuninya itu. Siapa-siapa di antara mereka yang berkomplot untuk membunuhnya, yang telah menganiayanya dan menganiaya para pengikutnya. Mereka melemparinya dengan kotoran bahkan dengan batu saat mengajak manusia ke jalan Allah. Begitu pemaafnya Rasulullah sekalipun itu kepada orang yang selalu menebar permusuhan, meneror dan mengancam keselamatannya. Rasulullah begitu pemaaf, Tuhan juga Maha mengampuni kesalahan hamba-Nya. Mengapa kita manusia biasa susah sekali memberikan kema’afan?.

***CREDIT TO THIS BLOG****