Selamat Tinggal Pn Akma

huh!!...bunyi mcm sedih jer kan...tp mmg pong..dh lama bersama..akhirnya berpisah jua..hr ni last day opismate aku bersama thames..maka tinggal la 2 org permaisuri..hehehe...Pn Akma atau x rasminya we all panggil kak ma dah 10 thn ngan bos..aku br 7 thn...wpun da beralih nama company..bos ttp menten...sayang woooo...staff2 kt sini pon 9/10 otai2....bos best..maner nk carik???...x jmpa tau kt maner2 kawasan @ yg sewaktu dgnnya..ko ader???...

Pn Akma yg tudung labuh tu ye

Semalam we all p makan2 kt orkid thai seksyen 9 s.alam. Semua ada..bebudak kt sarawak jer x dek.. layan jer la gmbr2 kt bwh nie..

big boss tgh pilih menu

mamat2 perasan..hehehehe..

mak aiii...besornye muka aku..

md noor ngan bb dia...

3 permaisuri thames..hahaha

ketam batu tu...lajus jer aku sambarrr

dh kenyang

antara menu pilihan kami...jeng..jeng..jeng..

DOA AWAL TAHUN DAN AKHIR TAHUN HIJRIAH

Doa Akhir Tahun dibaca 3 kali pada akhir waktu Asar atau sebelum masuk waktu Maghrib  pada akhir bulan Zulhijjah.Sesiapa yang membaca doa ini, Syaitan berkata
“Kesusahan bagiku dan sia-sia lah pekerjaanku menggoda anak Adam pada setahun ini dan Allah binasakan
aku satu saat jua. Dengan sebab membaca doa ini, Allah ampunkan dosanya setahun”
Berikut adalah Doa Akhir Tahun Maksudnya: Allah SWT berselawat ke atas penghulu kami Muhammad SAW, ahli keluarga dan sahabat-sahabat baginda dan kesejahteraan ke atas mereka. Wahai Tuhan, apa yang telah aku lakukan dalam tahun ini daripada perkara-perkara yang Engkau tegah daripada aku melakukannya dan aku belum bertaubat daripadanya. Sedangkan Engkau tidak redha dan tidak melupakannya. Dan aku telah melakukannya di dalam keadaan di mana Engkau berupaya untuk menghukumku, tetapi Engkau mengilhamkanku dengan taubat selepas keberanianku melakukan dosa-dosa itu semuanya. Sesungguhnya aku memohon keampunanMu, maka ampunilah aku. Dan tidaklah aku melakukan yang demikian daripada apa yang Engkau redhainya dan Engkau menjanjikanku dengan pahala atas yang sedemikian itu. Maka aku memohon kepadaMu. Wahai Tuhan! Wahai yang Maha Pemurah! Wahai Yang Maha Agung dan wahai Yang Maha Mulia agar Engkau menerima taubat itu dariku dan janganlah Engkau menghampakan harapanku kepadaMu Wahai Yang Maha Pemurah. Dan Allah berselawat ke atas penghulu kami Muhammad, ke atas ahli keluarga dan sahabat-sahabatnya dan mengurniakan kesejahteraan ke atas mereka. Barangsiapa yang membaca doa akhir tahun ini, maka syaitan akan berkata: “Hampalah kami di sepanjang tahun ini”. - Doa Awal Tahun dibaca 3 kali selepas maghrib pada malam satu Muharram. Sesiapa yang membaca doa ini, Syaitan berkata “Telah amanlah anak Adam ini daripada godaan pada tahun ini kerana Allah telah mewakilkan dua Malaikat memeliharanya daripada fitnah Syaitan”. Berikut adalah Doa Awal Tahun Maksudnya: Allah SWT berselawat ke atas penghulu kami Muhammad SAW, ahli keluarga dan sahabat-sahabat baginda dan kesejahteraan ke atas mereka. Wahai Tuhan, Engkaulah yang kekal abadi, yang qadim. yang awal dan ke atas kelebihanMu yang besar dan kemurahanMu yang melimpah dan ini adalah tahun baru yang telah muncul di hadapan kami. Kami memohon pemeliharaan dariMu di sepanjang tahun ini dari syaitan dan pembantu-pembantunya dan tentera-tenteranya dan juga pertolongan terhadap diri yang diperintahkan melakukan kejahatan dan usaha yang mendekatkanku kepadaMu Wahai Tuhan Yang Maha Agung dan Maha Mulia. Wahai Tuhan Yang Maha pengasih dari mereka yang mengasihi dan Allah berselawat ke atas penghulu kami Muhammad. Nabi yang ummi dan ke atas ahli keluarga dan sahabat-sahabatnya dan kesejahteraan ke atas mereka. credit to syedas

SeLaMaT DaTaNg 1 MUHARRAM 1432

Alhamdulilah..syukur ke hadrat Illahi kerana aku masih lg mmpu menghirup udara segar hr ini. Moga-moga Allah S.W.T mengizinkan utk aku menjejakkan kaki ke tahun baru esok...

apapun 

SELAMAT MENYAMBUT TAHUN BARU HIJRAH 

1 MUHARRAM 1432

Muharram (محرّم) adalah bulan pertama dalam Sistem Takwim Hijrah (Hijriah). Pada asasnya, Muharram membawa maksud 'diharamkan' atau 'dipantang', iaitu Allah SWT melarang melakukan peperangan atau pertumpahan darah. Namun demikian larangan ini ditamatkan setelah pembukaan Makkah (Al Baqarah: 91).

Sejak pemansuhan itu, umat Islam boleh melaksanakan tugas dan ibadat harian tanpa terikat lagi dengan larangan berkenaan. Rasulullah s.a.w telah menamakan bulan Muharram sebagai bulan Allah (shahrullahi).

Sandaran yang dilakukan oleh Baginda s.a.w kepada Allah s.w.t lantaran kemuliaan dan kelebihan bulan ini kerana sesungguhnya Allah s.w.t tidak merujukkan kepadaNya melainkan oleh golongan khowas (terkhas) di kalangan makhluk - makhlukNya.

Daripada Al-Hassan Al-Basri rahimahumullah sesungguhnya Allah s.w.t telah membuka lembaran tahun baru di dalam takwim Islam dengan bulan Muharram. Tidaklah kedapatan bulan yang lebih mulia dalam takwim Islam di sisi Allah s.w.t itu selepas bulan Ramadhan melainkan bulan Muharram. Ia dinamakan bulan Allah yang khas disebabkan besarnya kehormatannya.

CREDIT TO WIKIPIDEA

KEMBALI BER"DIET"

huhh...x abis2 dgn diet aku nih...cam yo-yo... mmg bebetul ngabihkan duit. this week start diet balik dengan berat 66kg..tensen jer...bln pose hr tu diet turun smpai 63kg dr 68kg...la ni naik blik..uwaaa....

skang aku bekpes ngan cream cracker 3 keping bersama nescafe..tgh hr lunch mcm biasa..cuba x mo amik nasik..huhuhuuhu...x kuat la badan...aku bedal gak nasi...sblm mkn malam smbil2 layan 1000 kali cinta tu aku exercise la sket...bg kuar peluh sket2...ye la kt opis dok dpn pc jer dr pg smpai ptg...lps exercise ilek jap..pastu mandi solat maghrib...pastu plak aku siapkan mkn mlm utk anak2...aku mlm mkn nuget/sosej/daging burger jer...ye la dh tgh hr aku mkn heavy lunch...

(sambil2 amik sdII nie)

harap2 leh la turun byk kali ini...nk pose...hmm...asyik x jd jer...

JaDuAl ImUnIsAsI

Kanak-kanak dan bayi lebih mudah dijangkiti pelbagai jenis penyakit kerana sistem imun mereka belum terbentuk sepenuhnya. Dengan mendapatkan imunisasi lengkap, anda dapat mengelakkan mereka dari dijangkiti oleh beberapa jenis penyakit berjangkit tersebut. 

Jadual Imunisasi Yang Disarankan Kementerian Kesihatan Malaysia

VAKSIN

UMUR(BULAN)

UMUR(TAHUN)

Ketika Lahir

1

2

3

4

5

6

12

18

7

12

15

BCG (Tibi)

tiada parut

Hep (Hepatitis B)

DTP (Difteria, tetanus, pertussis)

Hib (Haemophilus influenza type B)

OPV (Polio)

MMR (Measles, mumps, rubella)

Measles (Campak)

DT (Difteria)

T (Tetanus)

PETUNJUK

Imunisasi Primer

Dos Tambahan

Sabah Sahaja

Apa Itu Imunisasi

Imunisasi adalah satu cara melindungi kanak-kanak daripada beberapa penyakit tertentu secara mudah, selamat dan berkesan. Ini dilakukan melalui pemberian vaksin bagi pembentukan antibodi untuk membina daya ketahanan badan. Vaksin adalah virus/ bakteria yang mati atau dilemahkan dan diberikan secara suntikan atau melalui mulut.

 

Penyakit-Penyakit Yang Boleh Dicegah Melalui Imunisasi

Penyakit-penyakit yang boleh dicegah melalui imunisasi adalah:

• Tibi
• Hepatitis B
• Polio
• Difteria
• Pertussis (Batuk kokol)
• Tetanus
• Measles (Campak)
• Mumps (Beguk atau bengkak di belakang telinga hingga ke dagu)
• Rubella Penyakit Hib (Haemophilus influenza type b) 

*** pssstttt... terskip imunisasi anak utk 5 bln..huhuhuh...careless sungguh!!..cam ner erk nk wat..leh amik skang ker??...Qisya skang da 1 thn 4 bln...

KhAsIaT CuKa EpAl

Cuka epal (Apple Cider Vinegar) memang sudah diketahui mempunyai banyak khasiat sejak dulu lagi. Ia telah lama digunakan sebagai tonik kesihatan sejak beribu tahun oleh orang- orang Greek dan Mesir.

Cuka epal ialah sejenis cuka yang diperbuat daripada bahan yang diproses dengan fermentasi yang mana gula di dalam air buah epal dipisahkan oleh bakteria dan ragi yang berwarna kuning keemas-emasan dan dijual dalam bentuk semula jadi.

Cuka epal sering digunakan untuk tujuan kesihatan selain daripada digunakan dalam masakan. Ia mula popular setelah Dr D.C. Jarvis, penulis buku kesihatan, mengesyorkan cuka epal diminum setiap hari sebagai “home cure” (ubat di rumah).

Antara khasiat cuka epal ialah:

1. Memecahkan molekul lemak dan secara tidak langsung membantu proses penurunan berat badan.

2. Menyembuh berbagai penyakit atau masalah kesihatan, seperti alergi (disebabkan oleh binatang kesayangan, makanan atau persekitaran), jangkitan sinus, selesema, jerawat, kolesterol tinggi, keletihan yang kronik, sakit ulu hati, sakit tekak, dermatitis, artritis (bengkak sendi), gout dan menurunkan tekanan darah tinggi.

credit to this link 

SATU LG CARA MENINGKATKAN METABOLISMA

Cara Meningkatkan Metabolisme

• Makan Dengan teratur, Apabila kita makan, secara automatiknya meningkatkan kadar metabolisme badan untuk proses penghadaman makanan.
• Makan Lebih, untuk jaga badan juga perlu makan lebih tapi jaga lah benda apa yang dimakan itu juga. Jangan bertindak membuang kalori dengan tidak makan kerana apabila anda tidak makan akan memperlahankan metabolisme.
• Pegambilan Protein, Rantaian protein amat sukar untuk dipecahkan oleh itu lebih banyak penghadaman dilakukan secara tak langsung meningkatkan kadar metabolisme badan.
• Makan Ikan & Makanan Kurang Lemak, Ini akan mengalakkan penghantaran maklumat “saya kenyang” kepada otak dan membantu isyarat di hantar kepada otak untuk metabolisme membakar kalori dengan lebih banyak.
• Makan makanan Pedas, Makanan pedas mampu meningkatkan jumlah kalori yang di bakar ketika proses penghadaman.
• Minum air Sejuk, kerana ini akan meningkatkan kadar metabolisme kerana badan pemanaskan air pada suhu tubuh.
• Berjalan lebih pantas. Ini akan meransang kamu lebih berpeluh.
• Lebih banyak otot yang di miliki, lebih banyak kalori yang akan di bakar sepanjang hari. Cubalah senaman 2 kali seminggu.

CREDIT TO THIS BLOG

CARA MENINGKATKAN METABOLISMA

Metabolisme adalah kelajuan dan kaedah di mana tubuh anda memproses makanan yang anda makan. Seseorang dengan metabolisme cepat cenderung lebih ramping kerana makanan olahan yang tidak tetap di dalam tubuh. Alih-alih membentuk ke dalam sel-sel lemak, mereka dimanfaatkan dan dibakar oleh tubuh yang sesuai.

Seseorang dengan kadar metabolisme lebih lambat mempunyai masalah yang lebih besar. Ketika metabolisme lambat, quality besar kemungkinan bahawa neraka merasa sulit menurunkan berat badan. Satu-satunya cara untuk berjaya memotong inci around perut anda dan seluruh tubuh anda adalah untuk meningkatkan kadar metabolisme anda.

Berikut adalah cara yang berkesan yang disyorkan mengenai bagaimana anda boleh meningkatkan metabolisme dan memudahkan penurunan berat badan:

1. Tentukan masalah yang menyebabkan metabolisme lambat.

Alasan paling umum mengapa seseorang menderita daripada tingkat metabolisme yang lebih lambat umur, jantina, keturunan, dan gangguan fizikal. Walaupun anda cant berbuat begitu banyak tentang faktor-faktor lain, anda pasti bisa melakukan sesuatu tentangpenyakit anda. Pastikan bahawa anda mendapatkan ubat yang tepat untuk itu. Sedangkan yang lain, yang terbaik adalah bahawa anda mempertimbangkan pilihan anda sangat hati-hati saat cuba untuk meningkatkan tahap metabolisme bodys anda. Berkonsultasi dengan ahli kesihatan bersertifikat untuk membimbing anda melalui itu. 

2. Buat rencana diet fungsional.

Untuk meningkatkan metabolisme, perlu untuk makan makanan penurunan jumlah beberapa kali sepanjang hari. Pastikan bahawa anda turun dalam 5-6 makanan kecil daily. Dengan cara ini, anda memaksa badan anda untuk memproses makanan selama anda terjaga. Seiring waktu, tubuh anda akan digunakan untuk proses ini dan terus membakar lemak di sekitar jam. 

3. Kerap minum air.

Air boleh membuat anda penuh. Selain itu, kekuatan air tubuh anda untuk membakar lemak. Di sisi lain, jika tubuh anda kekurangan air, itu akan menjimatkan bukan membakar kalori. Sebuah laju metabolik orang sangat dipengaruhi oleh kadar air bodys. Jadi pastikanuntuk minum lebih daripada cukup air setiap hari.

4. Lakukan latihan aerobik.

Ketika melakukan latihan, pastikan anda menyertakan sukan aerobik rutin anda juga. Jenis sukan meningkatkan denyut jantung. Anda akan memerlukan fungsi penuh dari hati anda untuk meningkatkan metabolisme. Hatimu akan mampu memompa darah secara cekap ke seluruh tubuh, penurunan kes pembentukan sel-sel lemak. Latihan aerobik dikenali untuk sementara meningkatkan orang METABOLic rate. 

5. Latihan beban.

Untuk yang lebih jangka panjang efek mempercepat metabolisme anda, cobalah untuk melakukan latihan latihan beban. Meningkatkan otot anda akan berkurangan bodys anda menghitung kalori. Otot-otot yang lebih ramping yang dibina, semakin baik tingkat metabolisme anda akan menjadi. Ini adalah ketika anda boleh hampir mengatakan bahawa anda sedang membakar lemak bahkan saat anda tidur.

Tingkatkan metabolisme anda dengan mengikuti lima langkah mudah. Dengan latihan teratur, kamu akan notice, bahwa tubuhmu adalah perlahan-lahan kembali dalam bentuk dan mendapatkan bentuk yang anda inginkan. Menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Membuat anda meningkatkan tahap metabolisme bodys melakukan keajaiban bagi anda.

CREDIT TO THIS LINK

DOA HARIAN

Ya Allah Ya Tuhan Kami,

Kami Bersyukur kepada Mu, di atas nikmat yang Engkau kurniakan kepada kami selama ini.

Kukuhkanlah pegangan kami di atas agamaMu dalam kalimah Ikhlas

Ya Allah, lemah lembutkanlah kami, pada memudahkan tiap-tiap yang payah itu, atas Engkau amatlah mudah.

Wahai Ya Allah Ya Tuhan Kami,

Permudahkanlah akan segala kerja-kerja kami, serta ketenangan bagi hati kami dan kesihatan tubuh badan kami, serta kesejahteraaan dan afiat pada agama dan dunia kami.

Ya Allah,

Kurniakanlah akan kami, segala kebaikan di dunia dan segala kebaikan di Akhirat dan peliharakanlah kami dari api neraka.

Bila Kakak dapt HP

korang nengok..flash card ni pong dia nk snap...motif??!!! hanya dia yg tau..

snap gmbr adik plop..haa...lps ni gmbr syok sendiri...

Meminta Maaf & Memaafkan

Setiap manusia pernah melakukan kesalahan. Kesalahan, kekhilafan adalah fitrah yang melekat pada diri manusia. Rasulullah saw bersabda: “Setiap manusia pernah melakukan kesalahan, dan sebaik-baik pelaku kesalahan itu adalah orang yang segera bertaubat kepada Allah SWT”. Ini berarti bahwa namusia yang baik bukan orang yang tidak pernah berbuat salah, sebab itu mustahil kecuali Rasulullah SAW yang ma’shum (senantiasa dalam bimbingan Allah SWT). Tetapi, manusia yang baik adalah manusia yang menyadari kesalahannya dan segera bertaubat kepada-Nya. 

Dalam Islam, mampu memaafkan kesalahan orang lain merupakan salah satu ciri orang yang bertaqwa (muttaqin). Allah SWT berfirman: “Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu, Allah menyediakan syurga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertaqwa. Yaitu orang-orang yang menafkahkan hartanya baik diwaktu lapang atau sempit dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan kesalahan orang lain, Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.” (QS. Al-Imran: 133-134).

Belajar Memaafkan Dari Rasulullah
Setelah pembebasan Makkah (Fardhu Makkah), dihadapan orang-orang yang selama ini gigih memusuhinya, Rasulullah berkata : “Wahai orang-orang Quraisy. Menurut pendapat kamu sekalian apa kira-kira yang akan aku perbuat terhadapmu sekarang? Jawab mereka: “Yang baik-baik. Saudara kami yang pemurah. Sepupu kami yang pemurah.” Mendengar jawaban itu Nabi kemudian berkata: “Pergilah kamu semua, sekarang kamu sudah bebas.” Begitu luruh jiwa Nabi, karena dengan ucapan itu kepada kaum Quraisy dan kepada seluruh penduduk Makkah, beliau telah memberikan amnesty (ampunan) umum. Padahal saat itu nyata mereka tergantung hanya di ujung bibirnya dan kepada wewenangnya atas ribuan bala tentara Muslim yang bersenjata lengkap yang ada bersamanya. Mereka dapat mengikis habis penduduk Makkah dalam sekejap hanya tinggal menurut perintah dari Nabi. 

Dengan pengampunan dan pemberi maaf itu, jiwa Nabi telah melampaui kebesaran yang dimilikinya, melampaui rasa dengki dan dendam di hati, menunjukkan bahwa beliau bukanlah manusia yang mengenal permusuhan, atau yang akan membangkitkan permusuhan di kalangan umat manusia. Beliau bukan seorang tiran, yang mau menunjukkan sebagai orang yang berkuasa. Padahal Nabi mengenal betul, kejahatan orang-orang yang diampuninya itu. Siapa-siapa di antara mereka yang berkomplot untuk membunuhnya, yang telah menganiayanya dan menganiaya para pengikutnya. Mereka melemparinya dengan kotoran bahkan dengan batu saat mengajak manusia ke jalan Allah. Begitu pemaafnya Rasulullah sekalipun itu kepada orang yang selalu menebar permusuhan, meneror dan mengancam keselamatannya. Rasulullah begitu pemaaf, Tuhan juga Maha mengampuni kesalahan hamba-Nya. Mengapa kita manusia biasa susah sekali memberikan kema’afan?.

***CREDIT TO THIS BLOG****

Sh0pPiNg BrG KePeRLuAn HaRiAn

sabtu lps aku gi carrefour subang jaya...p membeli belah ngan anak2..i'm a super mom..memula p lunch dl..huh..tonggang langgang la gak..si kakak ok lg..adik tu la..x phm bhs..lps mkn kakak sibuk ajak ke toilet. "mama..mama..kakak dh x tetahan nie...nk tencing..."anak aku yg ni dh 4 thn ++ tp pelatnyer masih ader..ikut kata mak aku..aku dl pon cm tu..smpai tadika pon pelat lg..no wonder la kan.. 

jumpa toilet aku tinggalkan troli yg masih kosong kt luar toilet..kakak ckp nnti ilang la mama..aku ckp x per..x der org nk amik...tup..tup..mmg masin mulut anak aku..ilang gaks troli tu..huhuuh..sengal jap nk cr troli..phm2 jer la klu weekend ni..org ramai...smpai troli aku yg parking kt toilet pon org sanggup curik..ampess sungguh...dh troli ilang..tetiba kasut aku lak putus talinyer..eeeeeeeeeee.....tensen aku!!!...mujur la ader kedai kasut area situ...terpaksa la tapau kasut sepasang...aku tapau yg murah jerk rm20++...malas da beli  mahai2..kasut aku yg mahai ni pon br beli bln pose hr tu..dh putus..ceh..ceh..ceh..slhkn kasut lak..dh la ms pilih kasut..anak2 nyibuk samer..berterabur kotak kasut anak aku tarik....sure bengang jer budak kedai tuh.. huh!!..blom shopping lg ni..dh berpeluh aku...sabor jer la..

aku masuk dlm cfour tu tnya guard maner troli?..dia kata cari kt bwh..huhuuhu..malasnyeeee...aku gamble jer masuk dlm..tetiba jmpa troli saper tah yg terbengkalai kt tgh2 nun...aku pandang kiri kanan..kompom kan dl x dek org punyer..kang x pasai2 kena maki lak kan..alhmdulilah..maka dgn gumbira aku letak anak2 dlm tu..sonang keje aku..

lps2 beli belah..aku nk p tebus kole DUMEX kt kaunter...sengal jap aku..tau naper?? cust serv. tu kata x dek stock..bengong sungguh..dh la aku sapu 8 pek susu bebudak ni..eee...klu aku tau x dek stock aku x beli bebyk..

nie la gambor cawan yg aku x dpt nk tuntut. aku dh ader 4 last month..nie 8 lg x dpt..eeee....

kredit gambor to http://lepasbeli.blogspot.com/2010/10/cawan-dumex-dugro.html

layan la gambor bebudak ni ms otw balik umah..

budak comot..mkn aiskrim

peace..!!ni pon samer comot

aiskrim x abis lg...usha kakak.. mcm x puas hati jer dik!

dh ngantuk ms ni..tahan lg mata..

x lalu dh nak angkat mata..batang aiskrim masih dlm gengaman..sket lg tido ler tu

huh!!..terbeliak balik..kakak la bising2 ms ni nk amik aiskrim dia..

pejam blik mata..aiskrim menten kt tgn...

dh selamat belayo..smpai kemana dh anak ku nie.. smpai umah sisa aiskrim ni masih dlm gengaman..